Það kom upp villa
senda inn
Áfangi
Áfangi Nánari upplýsingar
Áfanginn er verklegur. Nemendur læra jógastöður, slökunaraðferðir, hugleiðslutækni og öndunaræfingar.
Engar forkröfur
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
- hversu mikilvæg góð heilsa er fyrir framtíðina
- hvað reglubundin hreyfing er góð forvörn fyrir ýmsa andlega og líkamlega sjúkdóma
- mismunandi jógastöðum
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
- auka úthald sitt, styrk og liðleika með fjölbreyttum jógastöðum
- beita mismunandi slökunaraðferðum
-
- sýna aukna einbeitingu
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
- styrkja og liðka líkamann
- viðhalda og/eða bæta líkamlega heilsu.
Leiðsagnarmat. Fjölbreytt verkefni metin jafnt og þétt yfir önnina. Áhersla á umsagnir sem leiða nemandann áfram. Engin skrifleg lokapróf