Áfanginn er fyrir nemendur sem eru í afreksþjálfun, skipulagðri íþróttaþjálfun hjá íþróttafélagi. Nemendur fá þessa þjálfun metna til eininga. Nemendur þurfa að skila ákveðinni vinnu, bæði hvað varðar þjálfunina og verkefnaskil. Engin skipulögð kennsla er í áfanganum en nemendur og umsjónarmaður munu hittast reglulega yfir önnina til að fara yfir mál hvers og eins nemanda.
HEIF1NH03, HEIF1ÞJ03
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
mikilvægi þjálfunar
markvissri og skipulagðri þjálfun
mikilvægi þess að skipuleggja þjálfun fram í tímann
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
gera þjálfunaráætlun sem nær yfir ákveðið tímabil (skólaönnina)
gera þjálfunardagbók yfir ákveðið tímabil (viku)
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
setja upp skipulagða þjálfunaráætlun ...sem er metið með... umræðum og skriflegum verkefnum
leita sér aukinnar þekkingar á viðfangsefni sínu (íþróttagreininni eða ákveðnu þjálfunarformi) ...sem er metið með... skriflegu verkefni
Áfanginn er metinn lokið/ólokið. Leiðsagnarmat með símati alla önnina.