Fjallað er um gildi heilbrigðs lífernis; hreyfingar og næringar. Jafnframt er rætt um andlega líðan og tengsl við neysluhegðun og lífsstíl í víðasta skilningi. Lögð er áhersla á heilsustefnu skólans og samvinnu nemenda í líkamsrækt og hugrækt. Áfanginn er í kjarna hverrar annar.
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
Grundvallaratriðum næringarfræði og hollustu í mataræði og annarri neyslu.
Andlegri líðan og tenglsum við lífsstíl.
Skipulögðu íþróttastarfi og útivist í nærsamfélaginu.
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
Öðlast glögga og raunsanna mynd af eigin neyslu; mataræði og ávanabindingu.
Breyta lífsvenjum sínum á skipulegan og markvissan hátt til betra horfs samkvæmt umbótaferli.
Skynja aukna vellíðan og starfsorku í kjölfar breytinga.
Velja skipulagða íþróttaiðkun og útvist við hæfi.
Greina frá reynslu sinni af viðleitni til bættra lífshátta.
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
Setja sér staðföst og mælanleg markmið um heilsu, neyslu og andlega rækt.
Gera andlega og líkamlega heilsurækt að forgangsmáli í daglegu lífi og samtvinna við daglegar athafnir.