Íþróttir á fyrsta námsári: Íþróttir og almenn heilsurækt
ÍÞRÓ1AA02
139
íþróttir
almennar íþróttir A
Samþykkt af skóla
1
2
Unnið með grunnþætti í íþróttum og almennri heilsurækt þar sem áhersla er lögð á þekkingu á upphitun, þoli, styrk, snerpu og liðleika. Einnig er unnið með mismunandi ákefð hreyfingar og nemendur kynnast fjölbreyttum möguleikum heilsuræktar utandyra.
Nemendur læra grunnspor í gömlum íslenskum og erlendum dönsum sem og hópdansa.
Kennsla fer fram innandyra sem utan.
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
mikilvægi upphitunar, þol-, styrktar-, snerpu og liðleikaþjálfunar
mikilvægi þess að efla bæði líkamlegan og andlegan styrk með fjölbreyttri og markvissri hreyfingu með mismunandi ákefð
mikilvægi útivistar og möguleikum sem bjóðast til hreyfingar utandyra
samvinnu og tillitssemi
grunnsporum í gömlum íslenskum og erlendum dönsum ásamt hópdönsum
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
tileinka sér fjölbreyttar leiðir til upphitunar-, þol-, styrktar-, snerpu- og liðleikaþjálfunar
finna leiðir til þess að efla bæði líkamlegan og andlegan styrk við mismunandi ákefð
búa sig undir útivist við mismunandi aðstæður
stunda æfingar og hreyfingu sem stuðlar að bættri líkamsbeitingu og líkamsvitund
taka þátt í leikjum og æfingum sem efla jákvæða upplifun og viðhorf til heilsuæktar
dansa gamla íslenska og erlenda dansa og hópdansa
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
skipuleggja og leysa af hendi verkefni sem snúa að eigin heilsusrækt
skipuleggja og meta mismunandi aðferðir til upphitunar, þol-, styrktar-, snerpu- og liðleika- þjálfunar. Einnig að meta mismunandi ákefð við hreyfingu
stunda útivist við mismunandi aðstæður
leysa af hendi æfingar og leiki sem viðhalda og bæta líkamlega-, andlega- og félagslega þætti
geta unnið með öðrum nemendum s.s. í hópverkefnum, boltaleikjum og dansi
Verkleg próf eru tekin bæði um jól og að vori.
Að vori er einnig gefin námseinkunn fyrir allan veturinn sem samanstendur af mætingu og virkni í tímum.