Áfanginn er eingöngu verklegur og eru tvær kennslustundir á viku. Önnur kennslustundin fer fram utandyra fyrstu vikurnar en síðan inni í íþróttasal og mun kennari stjórna þeirri kennslustund. Í hinni kennslustundinni fá nemendur möguleika til að velja sér hreyfingarform (utandyra, ræktin, íþróttasalur eða sundlaugin) og stjórna þeir að mestu leyti hreyfingunni sinni.
amk 10 einingar í Lýðheilsu á 1. þrepi
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
uppbyggingu hreyfingarlotu með góðri upphitun, fjölbreyttri þjálfun og skynsamlegu niðurlagi
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
leysa eigin hreyfingu á skipulagðan hátt (upphitun, aðalhluti og niðurlag)
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
bera ábyrgð á skipulagi og framkvæmd eigin hreyfingar í kennslustundum ...sem er metið með... skriflegum verkefnum og verklegri kennslu
Áfanginn er eingöngu verklegur áfangi og þurfa nemendur að standast mætingarkröfur áfangans til að standast hann. Áfanginn er metinn: Lokið/Ólokið.