Áfanginn er að mestu verklegur og eru tvær kennslustundir á viku.
Nemendur kynnast fjölbreyttum íþróttagreinum og fjölbreyttu hreyfingarformi.
Eigin þjálfun þar sem nemendur gera æfingaáætlanir og þjálfa eftir þeim.
Lögð er áhersla á sjálfstæð vinnubrögð.
amk 10 einingar í Lýðheilsu á 1. þrepi
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
uppbyggingu hreyfingarlotu með góðri upphitun, fjölbreyttri þjálfun og skynsamlegu niðurlagi
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
leysa eigin hreyfingu á skipulagðan hátt (upphitun, aðalhluti og niðurlag)
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
bera ábyrgð á skipulagi og framkvæmd eigin hreyfingar í kennslustundum ...sem er metið með... skriflegum verkefnum og verklegri kennslu
Áfanginn er eingöngu verklegur áfangi og þurfa nemendur að standast mætingarkröfur áfangans til að standast hann. Áfanginn er metinn: Lokið/Ólokið.