Það kom upp villa senda inn  Áfangi

    Áfangi Nánari upplýsingar


    Búið til: 1427206449.07

    Lýðheilsa með áherslu á stöðvaþjálfun
    LÝÐH1ST02
    38
    lýðheilsa
    Stöðvaþjálfun
    Samþykkt af skóla
    1
    2
    AV
    Áfanginn er verklegur og fer fram í íþróttasal eða utandyra. Áhersla er lögð á grunnþættina þol, styrk og liðleika og nemendur gera ýmsar æfingar á stöðvum sem auka þessa þætti. Leitast verður við að æfingar hæfi getu og áhuga hvers og eins. Farið verður í æfingar til að bæta líkamsstyrk, s.s. æfingar með eigin líkamsþyngd.
    engar
    Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
    • að fara ekki of geyst af stað
    • að ýmsar hættur geta leynst í tækjasal
    • að hreyfing er holl og góð fyrir líkamann
    Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
    • nota fjölbreytt líkamsræktartæki
    • gera fjölbreyttar æfingar
    Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
    • nýta sér styrktarþjálfun sem valkost í hreyfingu
    • bæta líkamasástand sitt
    • sækja tíma í líkamsræktarstöðvum og nýta sér þjónustu þeirra
    Lögð er áhersla á fjölbreytt námsmat með leiðsögn. Námsmatið er í höndum kennara viðkomandi áfanga en þarf að fylgja þeim reglum sem kveðið er á um í skólanámskrá VMA.