Áfanginn er bóklegur, fræðilegur og verklegur - fjallað er um starfsemi mannslíkamans með áherslu á bein og vöðva. Sérstök áhersla verður lögð á þau líffæri og líffærakerfi sem tengjast hreyfingum mannslíkamans. Fjallað er um bein, bönd og liðamót, liðfleti og liðpoka. Einnig um hreyfingu í liðamótum og stefnu hreyfinga. Fjallað er um einstaka vöðva, upptök þeirra, festu og starf. Fjallað er um hugtök og grundvallaratriði hreyfifræðinnar og komið inn á tækni íþróttagreina. Áfanginn byggir að stórum hluta á starfrænni hreyfifræði, þ.e. hvernig vöðvar, bein og liðamót líkamans koma við sögu í fjölbreyttum hreyfingum. Nemendur gera æfingar með og án áhalda til að auka skilning sinn á því hvernig ákveðnar hreyfingar myndast í íþróttum. Enn fremur er fjallað um rétta lyftitækni, starfsstellingar og hreyfingar við vinnu.
Líffræði á öðru þrepi
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
helstu vöðvum og vöðvahópum líkamans
hlutverki beinagrindar og hreyfingum helstu liðamóta
beinum, böndum og liðamótum líkamans
helstu lögmálum hreyfifræðinnar
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
þekkja helstu vöðva líkamans, upptök þeirra og festu
þekkja helstu bein líkamans, heiti þeirra og staðsetningu
þekkja liðgerðir og hreyfingar þeirra
vinna með helstu hreyfifræðilögmálin
beita réttri lyftitækni
nota réttar starfsstellingar
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
geta greint hreyfingu helstu vöðva líkamans út frá upptökum og festu þeirra
geta greint frá staðsetningu og heitum helstu beina líkamans
geta notað hreyfifræðilögmál til að skýra út ýmsar hreyfingar
geta greint vöðvavinnu í ákveðnum æfingum
geta greint muninn á réttri og rangri líkamsbeitingu
Er sett fram í kennsluáætlun í samræmi við skólanámskrá