Áfanginn samanstendur af verklegri kennslu í fjölbreyttum íþróttagreinum s.s. júdó, fimleikum, spinning, zumba, hot jóga, klifri á klifurvegg, samkvæmisdönsum, blakmintoni (blanda af blaki og badminton), bogfimi, crossfit og bandý. Lögð áhersla á fjölbreytta hreyfingu og fræðslu um þætti sem íþróttamenn þurfa að hafa í huga þegar þeir stunda mismunandi íþróttir.
Engar
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
mikilvægi hreyfingar fyrir heilsuna
fjölbreyttum möguleikum til hreyfingar
mismunandi íþróttagreinum
viðeigandi búnaði sem þarf til að stunda þessar íþróttagreinar
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
stunda mismunandi íþróttagreinar
útbúa sig eftir aðstæðum og kröfum mismunandi greina
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
stunda nýjar og jafnvel óhefðbundnar íþróttagreinar
gera sér grein fyrir mikilvægi hreyfingar fyrir heilsuna
Í áfanganum er viðhaft leiðsagnarmat með símati, nemendur þurfa að standast mætingarkröfur áfangans.