Markmið námskeiðsins er að efla og styrkja vitund þátttakenda á heilsusamlegu líferni, andlegu, líkamlegu, og félagslegu. Kynnt verða helstu atriði og/eða tillögur um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við mataræði og fyrirbyggingu sjúkdóma. Áfanganum er skipt í fyrirlestra og verklegar kynningar, farið verður í heilsuvernd, snyrtifræði, nudd og jóga og þannig stuðlað að því að nemendur verði meðvitaðir um helstu áhrifavalda sem snerta heilsusamlegt líferni, hvað hefur áhrif á þá andlega, líkamlega og félagslega.
Engar
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
heilsusamlegu líferni og vellíðan
tillögum um samnorrænar ráðleggingar í tengslum við matarræði og fyrirbyggingu sjúkdóma
helstu áhrifavöldum sem snerta heilsusamlegt líferni, andlegt, líkamlegt og félagslegt
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
stunda heilsusamlegt líferni
gera sér grein fyrir helstu áhrifavöldum á andlegt, líkamlegt og félagslegt líferni hans
bera kennsl á neikvæða áhrifavalda og bregðast við þeim
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
stunda heilsusamlegt líferni og hugsa vel um sig bæði andlega, líkamlega og félagslega
bregðast við stressi og álagi áður en það hefur neikvæð áhrif á hann
Í áfanganum er viðhaft leiðsagnarmat með símati, nemendur þurfa að standast mætingarkröfur áfangans.