Þessi áfangi er verklegur íþróttaáfangi með knattspyrnuþema. Nemendur taka þátt í verklegum æfingum og spili auk þess sem lögð verður áhersla á grunnþjálfun, styrk og liðleika.
HEIL1ÞH03 og HEIL1HL03
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
helstu knattpsyrnureglum
algengum aðferðum við upphitun fyrir knattspyrnu
fjölbreyttum aðferðum til að þjálfa þrekþætti í knattspyrnu
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
nota knattspyrnu sér til ánægju og heilsueflingar
skipuleggja upphitun og æfingatíma með knattspyrnu í huga
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
viðhalda og bæta líkamlega heilsu með knattspyrnuiðkun
leysa af hendi verkefni sem snúa að skipulagningu eigin þjálfunar
taka þátt í leikjum og æfingum sem hafa áhrif á jákvæða upplifun og viðhorf til íþrótta, líkams og heilsuræktar
glíma við fjölbreytt verkefni sem snúa að alhliða hreyfingu, líkams og heilsurækt
Símat sem byggist á mætingu, virkni, getu, framförum og skriflegum verkefnum.