Verklegur áfangi þar sem nemendum er gerð grein fyrir þeim kostum sem sund sem líkamsrækt er. Farið er í grunntækni skriðsunds, baksunds og bringusunds. Vilji nemandi fá meiri þjálfun er hún veitt innan þess tímaramma sem kennslustund rúmar.
engar
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
mikilvægi hreyfingar
sundíþróttinni
leiðum til að nýta sund sem líkams- og heilsurækt við daglegar athafnir
forvarnargildi líkamsræktar
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
synda
hreyfa sig sér til heilsubótar og ánægju
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
stunda hreyfingu án mikils tilkostnaðar
átta sig á mikilvægi hreyfingar fyrir andlega og líkamlega líðan einstaklingsins
nýta sér sundtæknina til að hreyfa sig markvisst
Lögð er áhersla á fjölbreytt námsmat með leiðsögn. Námsmatið er í höndum kennara viðkomandi áfanga en þarf að fylgja þeim reglum sem kveðið er á um í skólanámskrá VMA.