Það kom upp villa
senda inn
Áfangi
Áfangi Nánari upplýsingar
Búið til:
Mon, 05 Feb 2018 13:17:30 GMT
Slökunaraðferðir, hugleiðslutækni, jógastöður og öndunaræfingar
Áfanginn er verklegur. Nemendur læra jógastöður, slökunaraðferðir, hugleiðslutækni og öndunaræfingar.
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
- jóga sem fornri og heildstæðri nálgun á heilsurækt
- nálgun jógafræða á samspil líkama, huga og tilfinninga
- eigin líkama
- mismunandi jógastöðum
- hugleiðslu
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
- auka styrk og liðleika með fjölbreyttum jógastöðum
- nota jógastöður til að auka líkamlega vellíðan
- þekkja eigin líkama og mörk hans
- beita mismunandi slökunaraðferðum
- hugleiða
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
- styrkja og liðka líkamann
- viðhalda og/eða bæta líkamlega og andlega heilsu
- virða líkama sinn og takmörk hans.
Leiðsagnarmat. Fjölbreytt verkefni metin jafnt og þétt yfir önnina. Áhersla á umsagnir sem leiða nemandann áfram. Engin skrifleg lokapróf.