Það kom upp villa senda inn  Áfangi

    Áfangi Nánari upplýsingar


    Búið til: 1664443617.31

    Heilsulæsi 1
    HEIL1HG01
    22
    heilsa, lífsstíll
    Heilsulæsi, grunnþættir
    Samþykkt af skóla
    1
    1
    Áfanginn byggist upp á alhliða hreyfingu og heilsurækt með áherslu á almenna grunnþjálfun. Nemendur taka þátt í verklegum æfingum sem þjálfa alla þætti grunnþjálfunar og læra aðferðir til að meta eigið líkamsþrek. Í bóklegum og verklegum hluta áfangans er lögð áhersla á þýðingu og áhrif þjálfunar á líkamann og aðferðir til að efla heilsulæsi. Námið er í formi staðkennslu og vendikennslu.
    Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
    • uppbyggingu og mikilvægi grunnþátta í almennri líkams- og heilsurækt
    • helstu hugtök og eðli upphitunar, styrktar- og þolþjálfunar
    • fjölbreyttni allra þátta til eflingar líkama og heilsu
    • forsendum og áhrifum þjálfunar á líkama og heilsu
    • neikvæðum áhrifum ávana- og vímuefna á líkamann
    Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
    • tileinka sér fjölbreytta grunnþjálfun allra þátta
    • taka þátt í markvissri þjálfun á eigin líkamsþreki og almennri líkams- og heilsurækt
    • taka þátt í leikjum og æfingum sem hafa áhrif á jákvæða upplifun og viðhorf til líkams- og heilsuræktar
    • mæla þol, styrk og liðleika
    • taka þátt í hreyfingu og æfingum sem stuðla að bættri líkamsbeitingu
    Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
    • skipuleggja og leysa af hendi verkefni sem snúa að heilsueflingu
    • stunda æfingar og leiki sem viðhalda og bæta líkamlega-, andlega- og félagslega heilsu og vellíðan
    • mæla og meta eigið þol, styrk og liðleika
    • taka þátt í umræðum um ávana- og fíkniefni