Það kom upp villa senda inn  Áfangi

    Áfangi Nánari upplýsingar


    Búið til: 1424556242.5

    Líkaminn í leik og starfi
    ÍÞRÓ1GH02(AT)
    44
    íþróttir
    grunnþættir í almennri heilsu- og líkamsrækt
    Samþykkt af skóla
    1
    2
    AT
    Þetta er bóklegur áfangi þar sem farið er yfir hvernig líkaminn bregst við í leik og starfi og undirbúning hans við væntanlegu álagi.
    Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
    • upphitun – þoli – styrk – liðleika
    • mataræði – íþróttaslys
    • blóðrásakerfinu – líkamsbeitingu
    • gerð æfingaáætlana
    Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
    • vinna með grunnþætti líkamsþjálfunar
    • vinna sjálfstætt
    • setja upp æfingaáætlun
    Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
    • viðhalda líkamsþreki sínu
    • geta valið sér þá hreyfingu sem fellur að hans þörfum
    • vera meðvitaður um líkamsástand sitt