Áfanginn byggist upp á almennri hreyfingu í íþróttasal og útiveru. Einnig er kennt í kennslustofu. Farið í helstu íþróttagreinar og áhrif þjálfunar á líkamann.
Engar
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
upphitun, liðleika, þolþjálfun, styrktarþjálfun, þolprófum, heilsueflingu og þeim þáttum sem snúa að uppbyggingu líkamans og viðhaldi hans
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
stunda líkamsrækt sjálfir sér til ánægju og heilsubótar
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
þjálfa færni, styrk, kraft og liðleika og gera sér grein fyrir merkingu þjálfunar
Námsmat er útfært í kennsluáætlun í samræmi vi skólanámskrá