Lögð er áhersla á líkamsrækt í tækjasal og dans. Unnið verður með styrk, úthald og heilsueflingu. Markmiðið er að nemendur geti sjálfir stundað íþróttir og dans sér til ánægju og heilsubótar. Spjaldtölvur eða snjallsímar eru mikilvæg hjálpargögn. Einnig verður lögð áhersla á næringarfræði þar sem nemendur fá fræðslu um fjölbreytta og holla fæðu.
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
gildi hreyfingar
uppbyggingu líkamsræktartíma
tækjum í tækjasal
gildi þess að dansa
mikilvægi hollrar fæðu fyrir heilsuna
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
nota snjalltæki til að skipuleggja æfingatíma
gera fjölbreyttar æfingar
taka tillit til annarra
fylgja fyrirmælum og reglum
tjá sig í gegnum dans
greina vörur út frá hollustu
setja saman heilsusamlegan matseðil
útbúa heilsurétti
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
velja leiðir til heilsueflingar
bera ábyrgð á skipulagi og framkvæmd eigin líkamsræktar
nýta dans til heilsueflingar
velja holla næringu
Námsmat er útfært í námsáætlun í samræmi við skólanámskrá