Það kom upp villa senda inn  Áfangi

    Áfangi Nánari upplýsingar


    Búið til: 1583149313.86

    Geðrækt, ég um mig frá mér til mín
    LÝÐH1GR04
    40
    lýðheilsa
    Geðrækt
    Samþykkt af skóla
    1
    4
    Í áfanganum er tekið á áskorunum daglegs lífs og eðlilegum streituvöldum í lífi fólks. Unnið verður með nútvitund, hugleiðslu, viðbrögð við mismunandi aðstæðum, ásamt djúpöndun og slökun. Kennsluhættir verða lagaðir að kennsluhóp hverju sinni. Unnið verður mikið með æfingar í leikjaformi sem og umræður. Áfanginn er ekki sálfræðimeðferð, heldur heilsuræktaráfangi með forvarnargildi.
    Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
    • Aðferðum til þess að takast á við eigin líðan
    • Tengslum hugsunar og hegðunar
    • Streituvöldum í eigin lífi
    • Aðferðum til að takast á við kvíða og depurð
    Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
    • Setja sér markmið í samræmi við SMART
    • Þekkja kosti sína og galla
    • Framkvæma hugleiðslu og vinna í núvitund
    • Gera hugtakakort um sjálfan sig ásamt kostum, göllum o.fl.
    • Taka á sjálfum sér og breyta mynstri sínu við mismunandi atferli
    • Virkja skapandi hugsun og sjá sig á myndrænan hátt
    Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
    • Þekkja tengsl andlegrar, félagslegrar og líkamlegrar heilsu
    • Geta verið gagnrýninn á eigin hegðun í samskiptum við aðra
    • Geta gagnrýnt á uppbyggilegan hátt og taka gagnrýni
    • Hvernig þeir hafa áhrif á umhverfi sitt og annað fólk með eigin framkomu og hegðun.
    Leiðsagnarmat