Farið verður yfir helstu meiðsli sem upp geta komið hjá íþróttafólki við æfingar og keppni. Einnig verður farið í algeng stoðkerfisvandamál og ýmsa sjúkdóma meðal almennings, s.s. vefjagigt og þunglyndi, og jákvæð áhrif þjálfunar þar á.
Farið verður í forvarnir og viðbrögð við íþróttameiðslum og hvenær vísa eigi skjólstæðingi til annarra fagaðila.
Vöðva- og hreyfræði (VOHR2VF05_2 og VOHR3VF10_2), íþróttalífeðlisfræði (ÍÞLE3ÞÍ05_2)
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
Helstu meiðslum sem verða við æfingar og keppni s.s. höfuðhögg, vöðvatognanir, beinbrot, liðhlaup og sinavandamál.
Hvernig er best að bregðast við íþróttameiðslum.
Helstu áhættuþáttum íþróttameiðsla.
Meiðslahættu við einka- og styrktarþjálfun.
Hlutverki einka- og styrktarþjálfunar sem forvörn við meiðslum og í endurhæfingu.
Helstu álagsmeiðslum í þjálfun.
Algengum stoðkerfisvandamálum meðal almennings s.s. brjósklos, slitgigt og axlamein.
Jákvæðum áhrifum þjálfunar á ýmsa sjúkdóma s.s. vefjagigt, þunglyndi, kvíða og offitu.
Þeim óvæntu aðstæðum sem geta komið upp við einka- og styrkarþjálfun s.s. áverkar, flogaköst, sykurfall o.þ.h.
Helsta hlutverki og takmörkunum teipinga.
Áhrifum meiðsla á andlega heilsu íþróttafólks.
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
Beita fyrstu hjálp við meiðslum og þeim óvæntu aðstæðum sem geta komið upp við æfingar.
Framkvæma öryggisathugun á æfingastað m.t.t. slysahættu.
Framkvæma teipingar til að koma í veg fyrir frekari meiðsli hjá skjólstæðingi.
Búa um áverkasvæði við skyndiáverka.
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
Gera sér grein fyrir hvenær vísa þarf skjólstæðingi í hendur annarra fagaðila.
Gera sér grein fyrir ástandi skjólstæðings m.t.t. meiðsla og sjúkdóma og tengja við gerð þjálfunaráætlunar.
Geri sér grein fyrir og geti rökstutt eigið val á teipingu og viðbrögðum við langvarandi meiðslum og óvæntum áverkum sem upp geta komið við þjálfun.
Námsmat tekur tillit til allra þátta námsins með tilliti til þekkingar-, leikni- og hæfniviðmiðum áfangans. Lágmarkseinkunn er 7.