Áfanginn er bæði bóklegur og verklegur. Áhersla er lögð á að efla færni í útivist og líkamlegt hreysti. Kynntar verða forvarnir sem tengjast hreyfingu, streitu, slökun, núvitund. Unnið er með samskipti, virðingu og samvinnu. Unnið verður með gerð hlaðvarpsþátta þar sem nemendur læra að taka upp eigin þátt eftir sínu áhugasviði.
Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:
að hægt sé að nota útivist sem líkamsþjálfun
að hægt sé að bæta þol og úthald með göngum og útivist
uppbyggingu þáttagerðar
Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:
útbúa sig í stuttar útivistarferðir
ganga úti í náttúrunni
efla líkamlega, andlega og félagslega heilsu
umgangast aðra með góðum samskiptum
vinna hlaðvarpsþátt
Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:
ganga úti í náttúrinni sér til skemmtundar og heilsubótar